Zdrowie i Uroda

Jak dbać o skórę twarzy po 40

Skóra twarzy to zazwyczaj najdelikatniejsza część ciała. Wiele osób z wiekiem doświadcza problemów ze skórą. Mogą mieć dużo zmarszczek, a nawet czuć, że zaczynają tracić elastyczność skóry. Jednym z najczęstszych problemów skórnych po 40 roku życia jest suchość skóry. Przyjrzymy się, jak dbać o skórę twarzy po 40.

Oczyszczanie

  • Codziennie rano i wieczorem umyj twarz łagodnym środkiem oczyszczającym, który zawiera składniki ściągające, takie jak oczar wirginijski lub nadtlenek benzoilu. Jeśli Twoja skóra jest sucha, użyj kremowego produktu oczyszczającego ze składnikami takimi jak gliceryna lub płatki owsiane. Unikaj szorowania lub pocierania twarzy, ponieważ może to być drażniące dla wrażliwej skóry.
  • Używaj ciepłej wody, a nie gorącej. Gorąca woda może tymczasowo otworzyć pory, ale może również spowodować ich zamknięcie szybciej niż normalnie, co może prowadzić do zatkanych porów, których później trudno się pozbyć.

Nawilżaj powietrze w domu

Najlepszym sposobem na utrzymanie wilgotnej i miękkiej skóry jest nawilżanie powietrza w domu. Pomoże to zapobiec wysuszeniu skóry, a jest to szczególnie ważne, jeśli mieszkasz w miejscu o bardzo niskim poziomie wilgotności. Aby nawilżyć powietrze w swoim domu kup nawilżacz powietrza!

Dodając więcej wilgoci do swojego domu, zauważysz, że:

  • Twoje włosy na twarzy są bardziej miękkie i mniej szorstkie
  • Twoje pory wydają się mniejsze, ponieważ woda pomaga je otworzyć, aby nie zatykały się brudem i olejem.
  • Twoje włosy wyglądają bardziej błyszcząco

Pij wodę

Picie wody jest nie tylko ważne dla ogólnego stanu zdrowia, ale może również pomóc Ci wyglądać młodziej. Woda pomaga utrzymać nawilżenie skóry, co sprzyja jej zdrowemu wyglądowi. Im bardziej nawilżona jest Twoja skóra, tym młodziej będzie wyglądać i czuć się. Picie wystarczającej ilości wody pomaga również zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek, utrzymując skórę pulchną i elastyczną.

Wraz z wiekiem nasze ciała tracą zdolność do właściwego zatrzymywania wody z powodu spadku poziomu hormonów (a konkretnie hormonów płciowych), odwodnienia spowodowanego przyjmowaniem leków lub nadmiernym poceniem się w wyniku ćwiczeń. Prowadzi to do suchości, która powoduje zmarszczki wokół oczu lub na policzkach, a usta stają się popękane lub spierzchnięte.

Używaj codziennie kremu nawilżającego i stosuj ochronę przeciwsłoneczną

Codzienne stosowanie kremu nawilżającego jest niezbędne dla zachowania młodego i zdrowego wyglądu skóry. Aby chronić się przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce, należy również codziennie stosować krem z filtrem.

Krem nawilżający i filtr przeciwsłoneczny to nie to samo. Chociaż oba produkty mają na celu utrzymanie skóry nawilżonej i chronionej przed czynnikami środowiskowymi, istnieje kilka kluczowych różnic między nimi, które pomagają zdefiniować ich role w codziennej rutynie urody.

  • Nawilżacze robią dokładnie to, co mówią – nawilżają! Można je stosować na wszystkich częściach ciała.
  • Filtry przeciwsłoneczne chronią przed promieniami UV, pochłaniając je lub odbijając od powierzchni skóry.

Są one najbardziej skuteczne, gdy stosuje się je na twarz, szyję i ręce. Najlepszym sposobem na odróżnienie kremu nawilżającego od kremu z filtrem jest ich skład. Kremy nawilżające zawierają wodę, emolienty (jak gliceryna) i humektanty (jak kwas hialuronowy). Filtry przeciwsłoneczne zawierają również tlenek cynku lub dwutlenek tytanu jako składniki aktywne.

Jedz owoce i warzywa

Jeśli chcesz zachować młody wygląd swojej skóry, ważne jest, aby jeść odpowiednie pokarmy. Owoce i warzywa są doskonałe dla Twojej skóry, jak również dla Twojego ogólnego zdrowia. Zawierają one witaminy i minerały, które pomagają utrzymać zdrowy obrót komórek, co pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek!

Najlepszym sposobem na zachowanie młodego wyglądu skóry jest zdrowa dieta i dużo ruchu. Należy również ograniczyć ilość cukru i soli w diecie, ponieważ mogą one powodować powstawanie trądziku.

Bądź delikatna dla swojej skóry podczas mycia i nakładania makijażu

  • Używaj delikatnego środka oczyszczającego. Po umyciu twarzy, osusz ją i nałóż lekki krem nawilżający.
  • Nie naciskaj zbyt mocno podczas nakładania makijażu lub jego usuwania, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.
  • Stosuj krem lub żel pod oczy, aby zmniejszyć opuchliznę i cienie wokół oczu i wokół ust, które mogą być spowodowane ekspozycją na słońce, jak również starzeniem się.

Dobre praktyki w zakresie pielęgnacji skóry mogą pomóc Ci uniknąć zmarszczek.

Istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby pomóc swojej skórze po 40 roku życia.

Stosuj dobre techniki pielęgnacji skóry, takie jak oczyszczanie skóry wodą i delikatnymi środkami myjącymi, regularne nawilżanie i codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych. Pamiętaj również, aby nie depilować się i nie wyrywać włosów z twarzy zbyt często, ponieważ może to spowodować podrażnienie mieszków włosowych, co może prowadzić do zaczerwienienia lub wrastania włosków.

Spróbuj stosować peeling złuszczający raz w tygodniu, a nie częściej, ponieważ pomaga on usunąć martwe komórki bez zbytniego podrażniania skóry! Powinnaś również unikać produktów zawierających alkohol, a także składniki nadtlenku benzoilu (które mogą wysuszać skórę).

Te wskazówki powinny pomóc Ci odpowiedzieć na pytanie jak dbać o skórę twarzy po 40 roku życia.

Image by garetsvisual on Freepik

Powiązane artykuły

Back to top button