Lifestyle

Jaki powinien być fotel ergonomiczny do komputera?

Jeśli jesteś regularnym użytkownikiem komputera, ważne jest, aby wybrać dobre ergonomiczne krzesło do biurka. Ergonomiczne krzesła pomagają utrzymać dobrą postawę i zmniejszyć obciążenie kręgosłupa. Kluczową kwestią jest to, że krzesło powinno być regulowane, więc możesz je dostosować do swojego wzrostu i typu ciała.

Prawidłowa wysokość i nachylenie

Jeśli zamierzasz spędzić większość dnia siedząc na krześle, chcesz, aby było ono wygodne. Dobre krzesło ergonomiczne powinno mieć regulowaną wysokość, abyś mógł znaleźć odpowiednią dla siebie pozycję siedzącą. Niektóre krzesła mają nawet regulowaną głębokość siedziska, dzięki czemu można je dopasować do osób wysokich lub niskich.

Jeśli z krzesła będzie korzystać więcej niż jedna osoba, upewnij się, że jego wysokość jest regulowana na tyle, aby każdy mógł wygodnie usiąść przy biurku. Będziesz także chciał się upewnić, że pod biurkiem jest wystarczająco dużo miejsca, aby stopy nie zwisały do przestrzeni innych użytkowników, gdy siedzą na tym konkretnym krześle.

Wybierając ergonomiczne krzesło biurowe, rozważ, jak łatwo będzie dostosować jego wysokość i funkcje pochylenia w razie potrzeby? Regulowana wysokość pomaga wziąć nacisk z pleców, jak również kolan podczas długich okresów siedzenia. Pozwala to na naturalne ruchy bez wpływu na to, gdzie jeszcze mogą potrzebować wsparcia podczas tych ruchów. Podczas gdy niektóre krzesła mogą mieć tylko jeden sposób regulacji poziomu nachylenia – inne pozwalają użytkownikom na kilka sposobów w zależności od tego, co działa najlepiej dla nich.

Możliwość regulacji

Fotel ergonomiczny do komputera powinien być regulowany w następujący sposób:

  • regulacja wysokości. Dzięki temu można regulować wysokość siedziska, co jest ważne dla komfortu i łatwości pracy.
  • podparcie lędźwiowe. Ilość wsparcia pleców zapewniona przez krzesło zależy od tego, jak dużą regulację lędźwiową posiada. Zaleca się, aby uzyskać jeden z regulowanym wsparciem lędźwiowym, dzięki czemu można dostosować go do swoich potrzeb.
  • pneumatyczny podnośnik gazowy lub hydrauliczny mechanizm tłokowy (w przypadku droższych modeli). Mechanizmy te ułatwiają regulację wysokości poprzez regulację poziomu ciśnienia w komorach powietrznych lub tłoków hydraulicznych, odpowiednio.
  • regulowany kąt nachylenia (pochylenia). Niektórzy ludzie wolą siedzieć w pozycji pionowej, a inni wolą leżeć podczas pracy przy komputerze; możliwość regulacji tego kąta pozwala znaleźć swój własny słodki punkt pomiędzy tymi dwoma pozycjami, w których czują się najbardziej komfortowo i produktywnie podczas pracy!
  • podłokietniki powinny mieć regulowaną wysokość, aby można je było wygodnie dopasować pod ramiona, gdy spoczywają na nich podczas pisania na klawiaturze lub używania myszy na stanowisku komputerowym przy biurku. Powinny mieć również regulowaną szerokość, aby nie uciskały boku ciała, gdy opieramy na nich łokcie podczas pisania na klawiaturze lub korzystania z myszy na stanowisku komputerowym.

Siedziska siatkowe i ich przewaga nad skórą

Fotele siatkowe są oddychające i zapewniają lepszą wentylację niż fotele skórzane. Sprawia to, że są bardziej wygodne przez długi czas siedzenia. Są one również zazwyczaj tańsze niż fotele skórzane. Należy pamiętać, że niektóre modele są wyposażone w oba rodzaje siedzeń (skórzane i siatkowe).

Minusem jest to, że mogą się one brudzić szybciej niż fotele skórzane. Ponadto, materiał siatki może z czasem zużywać się szybciej niż skóra.

Siedzenia siatkowe są również łatwiejsze do czyszczenia niż skórzane, co jest ważne, jeśli masz dzieci, które mają tendencję do rozlewania rzeczy na siedzenia. Minusem jest to, że z czasem mogą się brudzić szybciej niż skóra.

Prawidłowa postawa podczas siedzenia na fotelu przy komputerze

Poniżej przedstawiamy kilka punktów, o których należy pamiętać, siedząc na fotelu ergonomiczny przy komputerze:

  • Trzymaj głowę w górze, ramiona w tył, podbródek w dół.
  • Siedź ze stopami płasko na podłodze.
  • Trzymaj kolana pod kątem prostym.
  • Nie krzyżuj nóg, trzymaj je nie skrzyżowane.
  • Nie garb się i siedź prosto.

Ergonomia – liczy się każdy detal

Fotel ergonomiczny do komputera musi mieć taką wysokość, aby użytkownik mógł łatwo dosięgnąć klawiatury i mieć wyprostowane nadgarstki.

Wygodne siedzisko jest niezbędne do zwiększenia wydajności pracy. Dlatego zaleca się zakup ergonomicznego krzesła z siedziskiem, które ma dobre właściwości amortyzujące. Pomogą one złagodzić punkty nacisku na wrażliwe obszary, takie jak kolana lub dolne partie pleców, które często powodują dyskomfort po długim siedzeniu.

Krzesło powinno mieć również dobre podparcie dla pleców i być zaprojektowane tak, aby utrzymywać kręgosłup w prawidłowym ułożeniu. Wysokość biurka powinna być regulowana, tak aby można było ją podnieść lub obniżyć w celu dostosowania do potrzeb poszczególnych użytkowników. Zaleca się stosowanie klawiatury z podpórką pod nadgarstki, ponieważ zapobiega ona nadwyrężeniu nadgarstków podczas pisania.

Podsumowanie

Krzesło do komputera, które jest ergonomiczne, to takie, które zostało zaprojektowane specjalnie dla ludzkiego ciała do siedzenia. Ergonomiczne krzesło pomoże utrzymać wygodne plecy i szyję, a także postawę. Jest to kluczowe aby siedzieć wygodnie podczas pracy w ciągu dnia bez zmęczenia.

Powiązane artykuły

Back to top button